Sara Cruz | Psicóloga
A tua saúde emocional molda
o sucesso da tua carreira.
Ajudo-te a fortalecer as tuas competências emocionais para desempenhares as tuas funções com mais confiança.
Reconheces que tens vivido em piloto automático e nem sempre é fácil gerir os desafios internos e do dia a dia.
Sentes que precisas de fazer diferente, mas não sabes por onde e como começar a transformar a tua realidade.
O desconforto da mudança é natural, mas aqui encontrarás o suporte necessário para construir o teu sucesso.
Como te posso ajudar?
Autoconhecimento
Entender os padrões de comportamento, crenças e valores, alinhando-os à melhor versão de ti mesmo.
Posicionamento
Resgatar o teu potencial e saber demonstrar o teu valor para evoluir na carreira e assumir cargos mais seniores.
Gestão Emocional
Aprender a identificar emoções e gerir a sua intensidade, desenvolvendo estratégias para escolher como reagir.
Autoconsciência
Desenvolver a capacidade de avaliar de forma realista as tuas capacidades e promover a autoconfiança.
Aptidões Sociais
Identificar sinais emocionais no outro e utilizar competências para liderar, influenciar e resolver conflitos.
Adaptabilidade
Fortalecer a capacidade de adaptação e de lidar com mudanças na área pessoal e profissional.
Os meus serviços
Consultas de Psicologia
Consultas com uma abordagem integrativa que permite encontrar soluções para os desafios emocionais e profissionais, fortalecendo o desenvolvimento pessoal.
Programa de Acompanhamento
Programa composto por 6 sessões onde é desenhado um plano de ação personalizado com o intuito de atingir um objetivo específico, pessoal ou profissional.
Impulso na Carreira
Orientação numa etapa crucial do processo de transformação de carreira, focado na elaboração de um currículo impactante e na preparação para entrevista.
O que podes esperar de mim:
Acolhimento e Empatia: Compromisso e envolvimento ao longo de todo o processo, sem julgamento e com profissionalismo.
Ética e Confidencialidade: Ambiente seguro e de respeito, com total confidencialidade sobre o que é partilhado em sessão.
Abordagem Integrativa: Metodologia focada no autoconhecimento e na gestão emocional, com ferramentas aplicáveis às diversas áreas da vida.
Acompanhamento Personalizado: Serviços cuidadosamente adaptados as características únicas de cada pessoa, para alcançar os resultados desejados.
Sobre mim
O meu nome é Sara Cruz, sou Psicóloga e Formadora com especialização em Terapias Cognitivo-Comportamentais, Coaching Psicológico e certificada em Gestão de Stress e Prevenção de Burnout.
Conto com mais de 6 anos de experiência profissional na área de recursos humanos, aliados à psicologia. Ao longo da minha carreira tenho vindo a aplicar técnicas de coaching, impulsionando o desenvolvimento de pessoas.
Tive a oportunidade de gerir e formar uma equipa de recrutamento, e fui responsável por aconselhar líderes na implementação das melhores práticas de gestão de pessoas, definição de estratégias e gestão da mudança.
Hoje, a minha missão é ajudar profissionais a fortalecerem as suas competências emocionais e promover o seu autoconhecimento, para que possam desempenhar as suas funções com maior confiança.
Sobre mim
Perguntas Frequentes
Como agendar uma 1ª sessão?
Poderás preencher o formulário aqui e entrarei em contacto tão breve quanto possível.
Outra opção, é enviares email ou através de mensagem por WhatsApp.
Como funciona o atendimento?
Os atendimentos são online, personalizados ao cliente e com garantia de privacidade através de plataformas como WhatsApp, Zoom, Google Meet e/ou outras plataformas que permitam a execução de vídeo chamadas através da ligação à internet.
Qual a duração das sessões?
A duração de cada sessão é de 60 minutos.
Quero entrar em contacto para solicitar mais informações?
Estou disponível para conversarmos, entra em contacto por email.
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